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3款食谱清肺润肺来解决雾霾来袭

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3款食谱清肺润肺来解决雾霾来袭来源:中国五金商机日期:自从雾霾走入了我们的视线，就好像挥之不去了一样。三不五时就上演天灰灰，让人累感不爱的戏码。面对如此的天气，人们却不能因此而停了生产生活。选用口罩抵挡雾霾之余，用饮食也来调理一下自己的身体，别让雾霾坑了身体。

自从雾显得特别成心义霾走入了我们的视线，就好像挥之不去了一样。三不五时就上演天灰灰，让人累感不爱的戏码。面对如此的天气，人们却不能因此而停了生产生活。选用口罩抵挡雾霾之余，用饮食也来调理一下自己的身体，别让雾霾坑了身体。

自从雾霾走入了我们的视线，就好像挥之不去了一样。三不五时就上演天灰灰，让人累感不爱的戏码。面对如此的天气，人们却不能因此而停了生产生活。选用口罩抵挡雾霾之余，用饮食也来调理一下自己的身体，别让雾霾坑了身体。

雾霾现象出现频率越来越高，它们在人们沅江毫无防范的时候侵入人体呼吸道和肺叶中，从而引起呼吸系统疾病、心血管系统疾病、血液系统、生殖系统等疾病，诸如咽喉炎、肺气肿、哮喘、鼻炎、支气管炎等炎症，长期处于这种环境还会诱发肺癌、心肌缺血及损伤。雾霾来袭怎么破？荐3款清肺润肺食谱。

雾霾天气，使用空气净化器，除了做好日常的防范工作以外，还需要多备一些清肺润肺的食谱，才能帮助人体“清理”吸入肺部的“毒物”。

3款食谱清肺润肺来解决雾霾来袭

1、润肺养颜汤--枇杷银耳甜汤

汤中银耳富含胶质，同时有清肺，润肺功效，其丰富的纤维质还能通肠清宿便，可以集美白、润肺、止咳平喘、润肤祛痘、排毒通便多种功效为一身，是非常健康的一道汤。每天早晚一小碗，坚持不到一周，口干舌燥咽喉肿痛的现象便不攻自破。

原料：银耳 （已泡发） 、枇杷、冰糖。

做法：将已泡发的银耳去蒂清洗一下，捞出；将枇杷去皮，放在案板上对半切开去核，切成小块，待用；接着，将银耳倒入高压锅中，加入水盖上盖烧煮15分钟关火。焖至没气后开盖；然后，搁入冰糖搅动一下煮开，煮至冰糖融化；最后，合入枇杷搅动一下略煮，即可。

2、拍姜韭菜滚猪红汤

这里所说的“猪红”即猪血，民间认为它有祛粉尘的作用。现代医学则认为，猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种有消毒及润肠作用的物质，这物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物质带出体外，所以“猪红”亦堪称人体污物的“清道夫”。

原料：猪红500克、韭菜250克、生姜50克。

做法：猪红洗净，切块；韭菜洗净，切段状；生姜去皮后，切为大块状，刀背拍裂。在铁镬中加入清水1250毫升（约5碗量），加入拍姜，武火煮沸后，加入猪红，稍熟，加入韭菜，煮沸即成，下适量食盐、麻油和少许胡椒粉便可。此量可供人用。

3、凉拌黑木耳

木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用。到了秋季后，空气污染指数直线上升，环境较差，木耳可以作为必备家常菜之一这些重金属不但会对土壤造成严重的污染，作为想速速解决肚子的网络测试仪懒妹子，也是一道既快速又健康的佳肴。

原料：木耳、凉拌醋、酱油、生姜、青红椒、精盐、花椒油、白糖，食油。

做法：甜青红椒洗净切小丁，生姜切细丝；木耳泡发后，石英振荡器撕成小朵；把木耳下开水，快速焯水后捞出备用；把焯过水的木耳盛到干净盘子里，倒入欣和六月鲜酱油；倒入一汤匙凉拌醋；锅里倒少许食油，油热后放入青红椒爆香；放入一汤匙白糖；少许精盐，炒匀。

3款食谱清肺润肺来解决雾霾来袭，雾霾天气，大家还需要注意多喝水，做好防护措施配合饮食，抵挡雾霾侵害。当然，还可以安装新风系统，净化室内空气！ 本文由凯瑞宸整理。

据悉，新版国标完善了评价空气净化器的两类技术指标。一是“洁净空气量”（CADR），指空气净化器的净化能力;二是“累计净化量”。两个指标分别从净化能力和使用寿命角度对空气净化器的性能作出评价。

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